女性要获得真正的健康，就必须清楚地认识到她们想要得到的智慧的真正含义是什么，她们还必须认识到，这种智慧遍及她们的整个存在——身体、心灵以及精神。
思想乃是身体智慧的一部分。如果长久地持有并不断地重复一种思想，就会使之转变成一种信念。信念又会转变为生物机能。信念是一种能量巨大的驱动力，它为个体的生命和健康创造出生理基础。假如我们不能克服我们的情感创伤，那么也将会引发生理上的疾患，因为压抑的情绪会对我们的免疫系统和内分泌系统发生作用，并产生一种生物化学反应。比如许多疾病，如类风湿性关节炎、多发性硬化、某些甲状腺疾病以及红斑狼疮等，都被称为自体免疫疾病，也就是说，是自己的免疫系统攻击了我们的身体。如果没有人体某处的深层获得破坏性的信息，免疫系统怎么会向自己赖以存在的母体的细胞发动进攻呢？精神上的压抑不仅会引发对自身具有破坏性的行为，而且会损害免疫系统的功能。许多患有自身免疫系统疾病的女性情绪都比较低沉。比如，有研究结果表明，压力和孤独会激活隐伏的（不活跃的）疮疹病毒。同样的结论也适用于爱泼斯坦－巴尔病毒，这种病毒与慢性疲劳综合症有关。因此，尽管有超过90％的人被证明携带有爱泼斯坦－巴尔病毒，但真正患有该病的只是其中很少一部分人，这应该是原因之一。同样由幽门细菌引起的胃溃疡患者以及躁动病患者，也是如此。情况尤其适用于女性，因为至少80％的自身免疫疾病患者是女性。甚而至于子宫内膜异位、癫痫、提前绝经、不能生育以及慢性阴道炎等也都是自身免疫疾病。
观念要比思想隐秘得多，而且我们很难改变它——认识到这一点非常重要。许多观念完全是无意识的，理智根本无以把握的。我从工作中——也从生活中——获知，我们中的许多人并不知道，破坏性的观念会损害我们的健康。这些观念不仅仅来自于理智——一般认为理智是可以控制的；它们还来自于身体的其他部分——这些部分存在于细胞组织之中，但过去一直不为人知。
珍妮是一个长着一头黑发的造型设计师，今年45岁。最近她来向我咨询。过去，她的月经一直是每28天来一次，但这几年出现了变化，大致是在25天至34天之间摇摆。她从来不曾有过月经不调，也从来没有过别的症状，因此她非常不安。在我看来，这完全正常，但别的医生却告诉她，月经周期的变化是癌症的预兆，并建议她去做子宫活组织检查。由于宫颈口太窄，活组织检查器放不进去，有人又建议她在麻醉后做扩张及骚刮手术。珍妮想听听另外的意见。
我告诉她不像是患了子宫癌，因此我建议她不要做扩张及骚刮手术。就算她非常担心并且一定要做，最后的结果也只能是证明她安然无恙。为了消除她的顾虑，我问起了她童年时代的病中体验，因为对女性来说，童年的病中体验对她的健康与疾病观念有着深远的影响。珍妮说：“我是独生女。母亲经常生病，她常年患有结肠病，我不得不照顾她。久而久之，我把自己身体内的一切变化都看作是一场灾难——就像发生在我母亲身上一样。”
于是我问她：“如果你已经决定了要做扩张及骚刮检查，而且结果表明一切正常，那么这会不会减轻你的压力，使你不再联想到所谓的癌症呢？”她说恐怕不会有什么效果，她仍会忧心忡忡。最后我们终于达成了共识：她对身体的基本观念以及她的过度敏感受童年经验影响很大，而所有这些都必须加以改变。而要改变她的童年经验，珍妮首先必须明白，她的恐惧并非全部存在于她的理智之中，而是主要存在于她的身体以及无意识之中。我总对珍妮以及有相同问题的女性说：“放宽心，你很好，没有任何问题，”我还告诉她们，“最重要的是头部。”这句话并没有充足的科学根据。珍妮的观念存在于她的大脑中，而她的大脑通于全身每一个器官。
要停止对癌症的幻想，珍妮还必须要经历任何一个人都必须要经历的一个治疗过程。为了向病人们解释这一过程，我运用了嗜酒者互诫协会的十二步骤法的前三个步骤。由于十二步骤法完全基于精神真理，我发现它可以运用于生活中的每个方面，而在所有这些方面，不论是我，还是我的病人，都在寻找指导。
第一个步骤是：“我们勇于承认自己无法抵御酒精的诱惑，我们的生活正变得一团糟。”你可以用你正耽溺其中或无法抵御的任何一种事物置换“酒精”这一词语。就珍妮来说，她必须承认，单靠理智，她无以改变自己的观念，也无以摆脱对癌症的幻想。她还必须承认，她的观念不但对健康无益，而且也是使其生活无法控制的原因之一。仅仅用理智来鞭策自己重新振作或者强迫自己改变观念，是几乎不可能的。
第二个步骤是：“我们认识到，有一种比我们自身更强大的力量可以使我们恢复健全的精神状态。”“比我们自身更强大的力量”就是我们的内在引导系统和身体智慧。“健全的精神状态”指的是内在的平静与安详。一旦我们认识到借助于一种比理智更强大的力量可以通向我们的内在引导系统，我们实际上就已经迈出了通向内在引导系统的第一步。
第三个步骤是：“我们决心改变自己的意志与生活，使其符合我们所理解的上帝的旨意。”（我将“上帝”置换为“内在引导系统或神圣的智慧”。）这个步骤完全超越了理智。认识到我们每人都有自己的内在引导系统，而且这个系统有能力改变那些有害的观念。这是信念上的一个极大的飞跃，“决心”是一个至关重要的词语。对女性来说，要恢复健康，就必须要下定决心。而且她必须乐于参加这种调理。当你发现你的理智对你的恐惧观念以及你的疾病无能为力时，参加“十二步骤治疗”集会，并且有步骤地进行操作将会很有帮助。
对珍妮以及情况类似的数以千计的女性来说，只要能够认识到她不仅仅生存在恐惧与幻想中就不无裨益。我从来未遇见过这样一位女性，她从来不曾从家庭和文化中继承过任何有损健康的观念，但我们可以揭示我们身体的深层机制并使之转而支持我们的健康。我的许多病人在获知她们的疾病尽管是实实在在的生理疾病，但却往往伴随着无意识的观念并因之而加重之后，都成功地做到了这一点。向病人昭示这一切，并且帮助她们走向康复，这是一个持久的、激动人心而且能产生巨大效应的过程，同时也是创造健康生活的重要一环。它需要同情和耐心。
观念和记忆是身体中实实在在的生物结构。不妨把你的大脑想象为一座冰山。意识部分——一般认为可以控制的那部分——是浮出水面的一部分，但这一部分的体积只占整座冰山的25％。所谓的无意识部分则占绝大部分——这75％的部分被淹没于水中。我们的个人历史被存贮在我们的身体、肌肉、器官及其他组织之中。这些信息与冰山的水下部分一样，一般是不会为冰山的水上部分，即以意识为特征的理智所认识的。细胞是我们存贮记忆的银行——尽管意识常常忽略它们、否定它们。
一次，我请一个服务生把行李搬到旅馆的房间里，这时他注意到了一瓶快要用完的中药止咳糖浆。他的脸“刷”地变白了，他抱着肚子说：“我想那该不会是一瓶蓖麻油吧，我记得小时候我妈妈经常给我这玩艺儿，我只要一吃它肚子马上就疼。现在我只看了一眼，就已经感到肚子疼了！”这位男子的理智根本不能抵抗童年的痛苦在身体中留下的记忆。只要看到一个貌似熟悉的瓶子，他的身体就会有一种条件反射。
另外一次，我和一位妇女一起远足旅行，她告诉我，两周前，她不慎将防晒油滴到了眼里，在防晒油的刺激下，她的眼睛流了整整一天泪。几天之后，她甚至只是在别人使用同一种防晒油时闻到了那种气味，她的眼情马上又开始流泪了。她的生物记忆的符码已经存贮到了眼睛之中，她的理智对此完全束手无策。
在一生的任何一段时间内，我们的健康状况都折射着我们有生以来所接受的所有观念。我们的整个社会的运作有赖于许多共同的观念，而这些观念有时恰恰是有害的。我在办公室里经常听见一个例子是：“完了，我现在已经30岁了（或40岁，50岁了），我也该生点病了。”所有生物的生理反应都依据于他们理解现象的方式，迪派克·查普拉博士是意识研究与药物研究方面的权威，他曾经做过一个试验。将苍蝇放到一个盖了盖子的容器中。过一段时间以后，将盖子移开，这时他发现除了少数几个勇敢的先驱者以外，大多数苍蝇并不试图出去。对于大多数苍蝇来说，它们的身体大脑已经达成了共识：它们被困在了容器之中。同样，在一个鱼缸中放入一块玻璃挡板，将两群鱼分开，过足够长一段时间后，即使将挡板拿走，两群鱼也不会游入对方的区域。
因此，我们可以断言，童年时代的事件为我们关于自身的观念、我们的经验以及我们的健康搭建了一个舞台。对妇女来说，要改变她的现实以及她的健康状况，首先要改变她对“什么是可行的”这一问题的看法。
我在工作中的无数经历已证明：我们拥有可以改变我们既有的、破坏性的、无意识的思维模式的能力。这种能力在一个有关年龄增长观念之影响力的实验中亦得到了验证。爱伦·兰格博士在一个精神病患者收养中心对一组70多岁的女性志愿者做了一个为期五天的实验。实验要求她们设想自己生活在1959年的现实中，兰格博士告诉她们：“我不会时时提醒你们‘要做得像1959年那样’，而是要你们完全变成1959年的人。”她们穿着那个年代的衣服，看着1959年的电视节目，读着1959年的报纸，并且谈论着1959年的话题。她们还找出了当时的照片，布置在该中心的墙壁上。兰格博士考察了通常认为会随年龄增长而下降的许多参数（但并不必然如此），比如体力、感觉能力、认识能力、味觉以及听力。这些指数都是老年医学专家们经常引证的生理指标。在五天的实验期内，有许多指数有了明显的提高。连续拍摄的照片表明了人们好像年轻了五岁，她们的听力和记忆力也有了提高。
《女人的身体女人的智慧》
克里斯蒂安·诺斯鲁普著
邱巍张敏译
春风文艺出版社
定价：36．00元
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